¿Qué es Yoga Kundalini? El yoga kundalini que experimentarás en mis clases, es el que nos llegó a través de las enseñanzas de Yogui Bhajan. La Kundalini es la energía que transita por el canal central de nuestro cuerpo, sushumna, a través de la columna vertebral. Comienza en la base del coxis y fluye hasta la coronilla, esta se mueve a través de los chakras. Por eso se dice que si vamos abriendo chakras estamos activando la energía kundalini.
En Yoga Kundalini, se trabaja con la respiración y una serie de ejercicios y movimientos muy sutiles en periodos de tiempo controlados, denominados Kriyas, para activar la kundalini progresivamente a través de un trabajo constante y cuidado.
Hay que tener cierto respeto con procesos de activación exprés, porque son atajos y, muchas veces, se pueden abrir canales y que no tienen un seguimiento como en sesiones semanales dónde poder trabajar poco a poco esa conexión con uno mismo y nuestra energía vital de una manera cuidada y guiada por un profesional que seguirá tus avances paso a paso.
Comenzamos las sesiones con un pequeño cántico, el ‘adi mantra’ para invocar a nuestros maestros:
Ong Namo, Guru Dev Namo
Que significa: Me postro ante la sabiduría creadora, me postro ante el Maestro Divino.
Cualquier linaje de yoga es un camino interior para conocernos más profundamente. El Kundalini yoga tiene numerosos beneficios como mantener nuestra salud física y mental en perfecta forma. Actualmente ofrecemos clases regulares en Madrid. Pregúntame disponibilidad. Tarifas generales en la página anterior.
Sat Nam