YOGA TERAPÉUTICO

Cuando lo enfocamos el Yoga desde un punto de vista terapéutico profundizamos en sus bondades para ayudar en la recuperación de lesiones físicas, mejorar secuelas de algunas enfermedades o el acompañamiento durante el tratamiento, cuando el estado de ánimo necesita un empujón. Por eso el Yoga Terapéutico me parece la mejor herramienta para autocuidarnos en cualquier proceso que podamos estar viviendo, notando sus beneficios, a nivel físico, mental y emocional.

Desde el punto de vista emocional: Cuando empecé a tomar mi primer contacto de manera regular con la meditación y a realizar ejercicios de respiración (pranayamas) a diario, vi un cambio sustancial en mi manera de ver las cosas, actitudes que me molestaban empezaron a darme igual y muchas cosas del día a día empezaron a cambiar. El yoga no es un milagro, pero si ayuda a digerir las situaciones de la vida de manera distinta. Lo he visto en mi misma y en todos mis alumnos de manera progresiva si se hace con constancia.

Desde el punto de vista físico: el yoga, especialmente para mayores, he visto grandes cambios de actitud y positivismo, se sienten más livianos, sus articulaciones se flexibilizan y dejan de verse entumecidos, porque tienen más energía. El yoga terapéutico es para todos. Si has tenido una lesión que no termina de curar, sobre todo a nivel articular, con movimientos cuidados, desde la escucha del cuerpo. Para las secuelas post-covid, que yo misma he pasado y que ya había ayudado a transitar a algunos alumnos. Y a nivel emocional a equilibrar el sistema nervioso, el parasimpático, ayudando a reducir los niveles de estrés y/o ansiedad, evitando así cuadros de insomnio.

El yoga ayuda a:

flexibilizar cuerpo y mente
aumentar defensas y reforzar el sistema inmune
reducir presión arterial
elimina toxinas del cuerpo a través de la respiración
a nivel emocional a equilibrar el sistema nervioso con la meditación
reducir ansiedad y evitar insomnio

La vida me ha llevado a caminar de la mano con amigos y familiares durante su proceso oncológico, haciendo que el proceso sea más fácil, con herramientas especializadas en cada caso.

YOGA ONCOLÓGICO

Yoga y cáncer parecen ser dos palabras que no acostumbramos a ver juntas. El lado terapéutico del Yoga es la base para asociarlas. El yoga aplicado a un proceso oncológico es una terapia complemetaria durante el proceso de la enfermedad, para mejorar la calidad de vida del paciente, y ayudar a transitar los efectos de la medicación y evitar recidivas. A través del Yoga oncológico conseguimos mejorar el bienestar corporal y el sistema inmune de la persona. Si mejoramos nuestro humor, nos sentimos más positivos para afrontar la enfermedad. Tanto durante, como después el tratamiento, te acompaño en el proceso con pautas específicas para ti y tus dolencias, cómo afrontar la enfermedad, generando un cambio de hábitos de vida para conseguir paliar los efectos secundarios de la medicación y una mejor recuperación del organismo, tanto física como mentalmente adaptados al estado general y evolución del paciente.

Llegué a vivir el proceso de la enfermedad de cáncer muy de cerca, a través de una serie de vivencias personales, que me hicieron darme cuenta de la gran capacidad terapeútica del yoga. Desde 2017, que me especialicé como Terapeura de Yoga4Cáncer con Amy Dara, discípula de Tari Prinster, la primera profesora de yoga que se centró en los beneficios del Yoga en procesos oncológicos. Cómo facilitadora sigo en constante aprendizaje, ampliando conocimientos, siendo parte de la Red Internacional de Yoga Oncológico. Colaboro con Oncología Integrativa; y organizo talleres para acompañar en el cáncer.

Actualmente, ofrecemos un programa integral: Re-nacer, para el cuidado durante la enfermedad, a través de 4 sesiones online de 90′ cada una, para acompañarte todo este proceso y afrontar este viaje de una manera distinta con la ayuda del yoga, la meditación y la respiración, logrando que su sistema parasimpático se equilibre y el sistema inmunitario se refuerce. El programa completo tiene un valor de 160€. Contáctame para evaluar tu caso concreto y resolver tus dudas.